3、臉變紅

　　這里說(shuō)的臉變紅并不是因?yàn)楹π撸窃诟稍锏沫h(huán)境中，或是體內(nèi)缺水的情況下產(chǎn)生的臉紅現(xiàn)象。由于大腦中也需要相當(dāng)多的水分，一旦缺水，腦部的血管就會(huì)很敏感地膨脹，這時(shí)就會(huì)臉紅。

　　這種現(xiàn)象也可以用來(lái)解釋酒后臉紅，不少人在喝過(guò)幾杯酒之后，臉就會(huì)變得通紅，這不是酒精過(guò)敏，也不是喝醉的標(biāo)志，而是體內(nèi)缺水的證明。因?yàn)榫凭M(jìn)入體內(nèi)以后，需要進(jìn)行分解，之后再被腎吸收，并隨著尿液排出體外;另一方面，喝酒還會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使人容易出汗。這些都會(huì)使身體的水分大量流失，不可避免地，大腦也接收到了這一信息，從而使臉部變得很紅。

　　4、老想眨眼睛

　　當(dāng)我們用眼時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，眼睛就會(huì)感覺(jué)到疲勞、干澀，總是想眨眼睛。頻繁地眨眼睛可以防止眼球的水分被進(jìn)一步地蒸發(fā)，加上眼睛缺水時(shí)會(huì)有一種刺痛感，這都是眼睛在進(jìn)行自我保護(hù)。如果這一信息還不能提醒你多喝水，眼睛就會(huì)有灼燒感，使你很難再工作下去。

　　這時(shí)候光靠滴眼藥水可能是治標(biāo)不治本的方法，好多喝些水。不一會(huì)兒，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，眼部的那些不適都在逐漸緩解，直至消失。

　　5、血脂高

　　我們每年都應(yīng)該去體檢一到兩次，這是對(duì)自己健康負(fù)責(zé)。如果查出血脂偏高，也就是血液粘稠，就一定要多喝水。

　　血脂高就會(huì)容易形成血栓，堵塞毛孔，這很容易導(dǎo)致心腦血管疾病，甚至威脅生命。平時(shí)應(yīng)多吃些清淡的食物，不要讓身體處于缺水的狀態(tài)。比如有些人運(yùn)動(dòng)過(guò)后，流了大量的汗，卻沒(méi)有及時(shí)地補(bǔ)充水分，也會(huì)使血液變得粘稠。對(duì)于高血脂的人來(lái)說(shuō)，這是非常危險(xiǎn)的。如果要運(yùn)動(dòng)，也一定要在運(yùn)動(dòng)前喝一大杯水。

　　結(jié)語(yǔ)：“身體是革命的本錢。”但是，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，可不僅僅只是吃飯就可以正常運(yùn)行下去的，喝水對(duì)健康至關(guān)重要。人體每天都會(huì)排泄出很多的水分，這就意味著需要我們及時(shí)地將這些水分補(bǔ)充回來(lái)，才能維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)身體出現(xiàn)一些不適，有時(shí)候并不是因?yàn)榧膊。且驗(yàn)槿彼恕Ｒ虼耍綍r(shí)要提醒自己多喝水，才能為健康加分。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。