水是生命的源泉，在人體中水的含量高達百分之七十，可以說如果沒有水那么就沒有如此燦爛的人類文明。在平時的生活中很多人都知道水對于人的重要性，也知道身體需要補水，但是他們卻走錯了路，離健康生活的目標越來越遠。
其實這和人們對身體與水的關系了解得不太清楚有著很大的關系，在懵懂的情況下，許多朋友很容易就犯了錯誤，甚至過了很久自己都沒反應過來。那么這些和喝水有關的錯誤習慣有哪些呢?
1、口渴了才喝水
人的身體每時每刻都在進行新陳代謝，器官的正常運行、血液的流動、呼吸新鮮的空氣都活動都在消耗了大量身體中的水分。一般來說，當等到身體中儲存的水分快要被消耗殆盡的時候人們就會感覺到口渴，絕大部分人也是在這個時候才想起來喝水的。
其實當我們的大腦接收到“口渴”的信號時，已經代表身體十分缺水了，在缺水的狀態下血液的濃度會不斷上升，身體內的毒素也會產生大量的累積，長期這樣下去很容易導致慢性中毒，讓人陷入提前衰老的境地。
2、把飲料當成水
對于年齡比較小的人群來說，飲料可以說已經成了一種日常飲品，各種碳酸飲料、茶飲紛紛進入了人們的生活。很多人也非常喜歡喝這些飲料，甚至把他們作為日常的補水手段，雖然喝飲料沒有什么可以讓人指責的地方，但是用飲料來代替飲用水可就不太適合了。
因為不同的飲料它們的制作方法不同，口味也大相徑庭，這也可以說明其中加入的各種添加劑、色素都不盡相同。若是毫無顧忌的大量飲用，那么無疑會給腎臟和肝臟帶來很大的工作壓力。另外，不同飲料的用途也不一樣，有的是功能性飲料，有的是提神醒腦的飲料，若是選擇了不合適自己飲料，那么很有可能會給身體帶來不可預知的危害。
