想一些其他的方法，我們在生活中要如何補充維生素D呢?

　　補充維生素D的方法

　　在生活中維生素D是一種無法通過食物來迅速補充的，而市面上的一些保健品，號稱是補充維生素D，但是效果卻往往是低于水平的，但是有一種方法卻可以不用花錢，又能夠很好的補充維生素D。

　　這種方法就是在生活中人們常作的事情——曬太陽!

　　在生活中曬太陽是可以有效的保護身體健康，并補充體內(nèi)維生素D的事情，因為陽光中的紫外線，可以很好的幫助人體生產(chǎn)維生素D。

　　而且也有科學(xué)研究表明，在生活中維生素D在人體中的生產(chǎn)的數(shù)量，和曬太陽的時長，也是有著密切關(guān)系的，在生活中照射溫和陽光的時間越長，體內(nèi)維生素D的含量就會越高，甚至，就連癌癥發(fā)病的幾率也會越低!

　　所以在生活中想要遠遠的離開癌癥，不妨?xí)褚粫裉枺@樣就可以有效的保護好身體的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率了!

　　聽說曬太陽會患皮膚癌

　　在這里有朋友會問了，在生活中曬太陽時間太長，不是會讓人患上皮膚癌嗎?為何現(xiàn)在又可以讓人遠離癌癥呢?

　　其實在生活中會讓人患上皮膚癌的陽光是夏季的陽光，在生活中長時間暴露在強烈的日光下，很容易的就會導(dǎo)致皮膚被灼傷，從而讓人患上皮膚癌，因此在生活中對于這一點我們就要十分的重視才可以!

　　但是冬季的陽光就沒有這樣的危險了，冬季雖然艷陽高照，但是陽光的溫度并不會太高，雖然紫外線的照射很足，但是紫外線的強度也并非很高，因此在生活中想要保護好身體，想要提高身體中的維生素D的含量，想要對抗癌癥，冬季曬太陽就是為重要的事情的!

　　結(jié)語：生活中想要健康，疾病就是需要我們避免的，而癌癥這種“疾病之王”，更是我們需要避開的，而只有避開了這些危險的疾病，我們才可以有效的保護好身體的健康，讓自己的一直行走在正確而又健康的道路上!