冬天很快過去了，大家迎來了春天，大家應該知道春天是養生的時節，那么春天有哪些養生保健食譜呢，對于春季應該怎樣養生才是好的呢，下面小編就為大家介紹一下關于春季養生保健的一些養生食譜。
目錄
3、春季養生護肝健脾食譜 4、春季養生保健湯食譜
5、春季養生養陽食譜 6、女性春季養生保健食譜
9、兒童春季養生保健食譜 10、孕婦春季營養保健食譜
春季養生是很多人都知道的，對于春季養生重要的就是養對身體才能更好的達到養生的效果，所以對于養生大家在日常的生活中一定要多加的注意，對于春季養生保健的食譜是很多的，所以大家在春季可以很好的調節自己的身體。
春季養生,就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意。
所謂養,即保養、調養、補養之意。以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力,飲食是重要養生方法之一。
眉豆陳皮鯉魚湯
用料：鯉魚300克，白眉豆100克，陳皮10克，生姜少許，油鹽適量。
制法：①將白眉豆和陳皮(去白)、生姜分別洗凈備用;鯉魚去掉腮和內臟后洗凈，然后放進油鍋中略煎，直到顯得稍黃即可，備用;
?、趯酌级?、陳皮和生姜放進砂鍋內，加清水用武火煮沸后，把鯉魚放進去一起煮，直到眉豆爛熟即可加調味料，隨后飲用。
功效：健脾養胃，利水消腫。
淮山黨參紅棗泥鰍湯
用料：泥鰍250克，黃芪15克，泥鰍15克，淮山30克，紅棗15克，生姜3片，油鹽適量，料酒適量。
制法：首先將泥鰍的頭去掉，然后洗凈備用;黃芪、黨參、紅棗分別洗凈，裝入布袋子中，扎緊袋口，與泥鰍、生姜一起放進砂鍋中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1個小時，然后撈出藥袋，調味后即可飲用。
功效：健脾和胃，補氣養血。
鳙魚黨參湯
用料：鳙魚1000克，黨參10克，草果2克，陳皮、桂皮、干姜各3克，胡椒10粒，油鹽適量。
制法：將鳙魚剖開，去掉內臟和腮，洗凈備用;黨參、草果、陳皮、桂皮、胡椒和干姜分別洗凈，與鳙魚一起放進砂鍋中，加清水適量，用武火煮開，改用文火煮至魚肉熟爛，放精鹽調味即可飲用。
功效：溫補脾胃。
