一、飲食療法：肥胖病飲食控制有3個方面內容：一是限制飲食的量(限制總能量);二是確保飲食的質，即確保各種營養成份最低需要量以維持平衡;三是飲食時間的安排及… 閱讀全文>>
市場上經常有一些打著保健食品招牌的減肥食品出售，這些產品往往故弄玄機，吹噓是什么“宮廷或祖傳秘方”，并常常印上某些名人服用前、 閱讀全文>>
1. 早餐最好吃暖的東西，流食比較好。對于減肥中的MM們更是適合流食，既營養又飽腹。2.早餐不宜冷吃，對腸胃不好，更不利于消化吸 閱讀全文>>
肥胖嬰兒困體重增加，行動不便，不愛活動，越不愛活動就越胖，成為惡性循環。要知道肥胖會伴發多種疾病，將來可成為高血壓，冠心病等疾 閱讀全文>>
青少年的健康一直是人們極為關注的一個焦點問題!近年來，不少青少年受到了肥胖的危害!因此，防胖減肥成為青少年們維持身材之外，又一個 閱讀全文>>
我相信很多肥胖人群在計劃自己減肥歷程的過程中，“吃什么”成為了一個很難面對的問題，及想吃出健康又不舍得放棄美食，在食物種類的選 閱讀全文>>
在所有的減肥方法中飲食減肥方法是最有效也是最快捷的方法之一，利用飲食減肥方法不僅僅有效，并且還沒有任何的副作用。利用飲食進行減 閱讀全文>>
近年大熱的記錄減肥法，其中重要的一環就是卡路里計算?？防?，也就是熱量，我們在吃東西的時候都會考慮一下食物是否高卡，可謂是飲食 閱讀全文>>
冬季最佳減肥方法是什么呢?當然是飲食減肥了。那么吃什么減肥呢?今天推薦給要減肥的MM們幾個以蔬菜為主的健康減肥食譜，讓你健健康康減 閱讀全文>>