健身(別名：運動健身 英文：Health and Fitness)是一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以... 查看全部>>
健身操運動具有“人為性”特點。健身操的運動形式是人們根據需要而人為地創造動作去進行練習。為了達到增強體質的目的，健身操... 查看全部>>
健身運動是指通過徒手或利用各種器械，運用科學的動作方式和方法進行鍛煉，以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的... 查看全部>>
家用健身器械的選擇原則
在健身房中鍛煉不僅浪費時間而且還要花費大量的金錢，所以越來越多的人開始選擇在家中做運動。 閱讀全文>>
進行健美運動所需的器械都有哪些
對于忙碌的上班族而言，抽出時間去一趟健身房已經成為一種奢望，所有多數朋友會轉變想法，利用一些簡單的家用健身器械進行鍛煉，那么， 閱讀全文>>
如何使用跑步機得到均衡鍛煉的效果
跑步機以其功能多、占地少等優勢而受到健身人群的青睞。跑步機看似簡單，但是想要得到突出的健身效果的話，那么健身要講求方法，選擇不 閱讀全文>>
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