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擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問(wèn)
個(gè)人簡(jiǎn)介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康委員會(huì)委員，具有二十年臨床經(jīng)驗(yàn)，中醫(yī)功底深厚，擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開(kāi)
個(gè)人擅長(zhǎng)
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開(kāi)
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怎么減肚子上的肉？
患者要想減肚子上的肉，平時(shí)應(yīng)避免吃脂肪過(guò)多和熱量過(guò)高的食物，以免脂肪堆積。可以吃些新鮮的水果和蔬菜，不吃辛辣刺激的食物。平時(shí)多做針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐。
2025-03-29 14:38:20 -
冬瓜木耳湯可以減肥嗎？
冬瓜木耳湯有一定輔助減肥的作用，但是患者不能單純通過(guò)喝冬瓜木耳湯達(dá)到減肥目的。想減肥的患者還需保持飲食清淡，避免吃高脂肪和高熱量的食物，平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
2025-03-29 14:38:20 -
吃雞胸肉可以減肥嗎？
雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，熱量低，適量吃雞胸肉有一定減肥的作用，但是想減肥的患者不能單純通過(guò)吃雞胸肉達(dá)到目的。一般建議將雞胸肉用白水煮熟后食用，同時(shí)患者還需多進(jìn)行鍛煉。
2025-03-29 14:38:20 -
吃蘋果酸奶可以減肥嗎？
蘋果和酸奶都可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，在一定程度上有減肥的作用。但是肥胖患者不能單純通過(guò)吃蘋果和酸奶來(lái)減肥，患者還需控制飲食，避免吃過(guò)于油膩的食物，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。
2025-03-29 14:38:20 -
一天消耗多少卡路里才能減肥？
一天消耗多少卡路里才能減肥與每天攝入的總熱量有關(guān)系。只有消耗的熱量大于每天攝入的熱量這樣才能達(dá)到減肥效果。所以肥胖的患者平時(shí)應(yīng)控制飲食，避免吃高熱量的食物，多鍛煉。
2025-03-29 14:38:20
