怎么減肚子上的肉？問
25歲2025年03月29日 14:38:20
病情描述：
怎么減肚子上的肉？
醫(yī)生回答(2) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
患者要想減肚子上的肉，平時應(yīng)避免吃脂肪過多和熱量過高的食物，以免脂肪堆積。可以吃些新鮮的水果和蔬菜，不吃辛辣刺激的食物。平時多做針對腹部的運動，比如仰臥起坐。
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王文艷副主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
想要減肚子的肉平時的話一定要選擇多進行鍛煉，特別是跑步和劈叉一字馬，都是可以鍛煉大腿外側(cè)的，而且可以讓肌肉變緊繃，還有就是每天早晚的時候也要進行鍛煉，再者就是控制飲食。
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