酒后頭暈可通過補充水分、進食清淡食物、休息、避免再次飲酒、藥物治療等方式緩解，特殊人群應避免飲酒，如癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀應及時就醫(yī)。

1.補充水分

酒精會導致身體脫水，補充水分可以幫助稀釋血液中的酒精濃度，緩解頭暈癥狀。

2.進食清淡食物

飲酒后胃中可能沒有食物，此時進食清淡的食物可以緩解胃部不適，同時為身體提供能量。

3.休息

充足的睡眠可以幫助身體恢復，緩解頭暈癥狀。

4.避免再次飲酒

再次飲酒會加重頭暈癥狀，甚至對身體造成更大的傷害。

5.藥物治療

如果頭暈癥狀嚴重，可以服用一些藥物緩解，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。但這些藥物可能會對肝臟造成損害，因此應在醫(yī)生的指導下使用。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，飲酒可能會對身體造成更大的危害，應避免飲酒。同時，如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、呼吸困難等，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。