便秘果含有大量膳食纖維，能促進腸道蠕動，緩解便秘，具有瀉下作用，可用于治療便秘，其服用方法有泡水喝、煮水喝、煮粥喝、直接吃，過量服用可能引起腹痛、腹瀉等不良反應，孕婦、哺乳期婦女及兒童應慎用，便秘果只能緩解便秘癥狀，不能根治便秘。

1.泡水喝：將便秘果切成小塊，放入杯中，用開水沖泡，悶10~15分鐘后即可飲用。可根據個人口味加入適量的蜂蜜或冰糖。

2.煮水喝：將便秘果切成小塊，放入鍋中，加入適量的水，大火煮沸后轉小火煮10~15分鐘即可。可根據個人口味加入適量的蜂蜜或冰糖。

3.煮粥喝：將便秘果切成小塊，與大米一起煮粥，煮至粥熟后加入適量的鹽即可。

4.直接吃：將便秘果洗凈后直接食用，但這種方法口感較差，一般不建議采用。

需要注意的是，便秘果不能過量服用，否則可能會引起腹痛、腹瀉等不良反應。孕婦、哺乳期婦女及兒童應慎用便秘果。此外，便秘果只能緩解便秘癥狀，不能根治便秘。如果便秘癥狀嚴重，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行治療。