16歲女孩痛經分為生理性和病理性。建議患者盡快就醫，通過完善B超等檢查來明確是否存在器質性疾病，排除如子宮腺肌癥、子宮內膜異位癥、卵巢巧克力囊腫等導致的病理性痛經，病理性痛經需及時就醫對癥治療，無法自行調理。而生理性痛經可能是青春期后內膜脫落不完全，對盆體神經叢產生刺激引起，且受環境和精神等因素誘發，可從以下方面進行調理：

一、日常生活及飲食

1.避免長期處于寒冷環境，生活要規律，不要久坐，也不能愛吃冷食。

2.可多食用蛋白質豐富的食物，如雞蛋、牛奶等，還要多吃新鮮蔬菜和水果，并積極進行運動。

二、注意休息

1.要保證充足休息，不要熬夜。

2.調整好情緒，避免過度緊張和焦慮。

三、藥物方面

痛經發作時若疼痛難以忍受，可在醫生指導下適量服用一些藥物，如布洛芬緩釋片、萘普生片、益母草膠囊等。

對于16歲女孩的痛經，要區分生理性和病理性，前者可通過日常生活、飲食、休息及藥物等方面進行調理，后者則需就醫治療。