孕婦便秘可以通過(guò)食用香蕉、玉米等食物來(lái)緩解，嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。

一、香蕉

香蕉富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能很好地滿足孕期營(yíng)養(yǎng)需求。熟透的香蕉中含有豐富的果膠和膳食纖維，可促進(jìn)胃腸液分泌，起到潤(rùn)滑腸胃、促進(jìn)消化與排便的作用，對(duì)緩解孕婦便秘效果良好。同時(shí)，香蕉中的鉀能預(yù)防鉀缺乏導(dǎo)致的肌肉緊張，孕期食用香蕉可緩解孕婦抽筋癥狀。

二、玉米

玉米含有礦物質(zhì)、氨基酸、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分，其膳食纖維含量較高，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，加快糞便排泄，對(duì)于孕期有便秘的孕婦具有一定幫助。

三、藥物治療

對(duì)于便秘癥狀較為嚴(yán)重的孕婦，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來(lái)緩解，常用的藥物包括乳果糖、益生菌等。

總之，孕婦便秘時(shí)可先嘗試通過(guò)食用香蕉、玉米等食物改善，若情況嚴(yán)重則需遵循醫(yī)生建議進(jìn)行藥物治療。