腸胃里有很多氣可能源于飲食不當或消化不良。具體如下：

一、飲食不當：

1.這是較為常見的原因。比如進食過多產氣食物，像蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物富含淀粉、糖類、纖維素，再加上所吃的肉食，經腸道細菌充分發酵后會產生硫化氫、氨氣等氣體，若不能及時排出，積聚在腸道中就會導致胃腸道里氣很多，同時還會伴有腹脹、腹痛等癥狀。

2.對此種情況，要減少這些食物的攝入，可以適當喝些溫開水，也可順時針按摩腹部來促進氣體排出，進而緩解癥狀。

二、消化不良：

1.平時飲食不規律、暴飲暴食、進食過多辛辣刺激食物等都可能引發消化不良，進而出現胃腸里有很多氣的情況，可能還會伴有反酸、腹痛、腹脹、惡心嘔吐等癥狀。

2.可口服促消化和促胃動力藥物，如健胃消食片、莫沙必利等，能促進氣體排出，從而緩解癥狀。

總之，平時一定要保持規律飲食，藥物的使用需在醫生指導下進行。