大姨媽期間可使用暖寶寶，腹部、后腰、腳部均可，注意防燙傷、勿久用、不適即取下，嚴重不適及時就醫。

1.腹部：將暖寶寶貼在腹部，可以溫暖子宮，促進血液循環，緩解痛經。但要注意避免直接貼在皮膚上，最好隔著一層衣服。

2.后腰：后腰是腎臟所在的位置，暖寶寶貼在這里可以溫暖腎臟，緩解腰部酸痛。

3.腳部：腳部是血液循環的末端，暖寶寶貼在腳部可以促進血液循環，讓身體更加溫暖。

需要注意的是，每個人的體質和對溫度的敏感度不同，使用暖寶寶時要注意以下幾點：

1.不要直接貼在皮膚上，以免燙傷。

2.不要在睡覺時使用，以免翻身時壓到暖寶寶導致燙傷。

3.如果使用過程中感覺不適，應立即取下。

4.不要在同一個位置長時間使用，以免皮膚過敏或燙傷。

此外，如果大姨媽期間出現嚴重的痛經或其他不適癥狀，建議及時就醫，以便得到更專業的治療。