卵巢囊腫3公分的處理方式取決于是否有明顯不適癥狀。一、不需要手術：卵巢囊腫3公分相對較小，若患者無明顯不適癥狀，有可能自行消退。即便不能自行消退，也可在醫生指導下使用屈螺酮炔雌醇片或去氧孕烯炔雌醇片等藥物進行治療，這種情況下通常無需手術。屈螺酮炔雌醇片是一種復方短效口服避孕藥，可通過調節激素水平對卵巢囊腫起到一定的作用；去氧孕烯炔雌醇片同樣具有類似功效。二、需要手術：當卵巢囊腫3公分引發劇烈腹痛、呼吸急促、皮膚濕冷、頭暈甚至休克等嚴重癥狀時，則需及時手術。手術方式可選擇卵巢囊腫剝離術或患側卵巢切除術。術后患者應定期到醫院復查，飲食上避免食用生冷（如冰激凌）、油膩（如肥肉）以及辛辣刺激性（如辣椒）食物，可多進食富含優質蛋白和維生素的食物，如豆制品、雞蛋、蘋果、橙子等。

總之，對于卵巢囊腫3公分的情況，要根據具體癥狀來決定處理方式，同時患者在治療后要做好各方面的護理。