更年期癥狀可通過生活方式調整、激素治療及其他治療方法緩解，家人和社會也應給予理解和支持。

如果出現更年期癥狀，建議及時就醫，醫生一般會進行全面的身體檢查和評估，以確定癥狀的原因。如果是更年期引起的，醫生可能會建議采取以下措施：

1.生活方式調整：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、減少咖啡因攝入、保持良好的睡眠等。

2.激素治療：如果癥狀嚴重影響生活質量，可以考慮激素治療。激素治療需要在醫生的指導下進行，并且需要權衡利弊。

3.其他治療方法：醫生可能會根據具體情況推薦其他治療方法，如心理治療、中醫藥治療等。

需要注意的是，更年期是女性生命中的一個自然階段，雖然會帶來一些不適，但通常是可以通過適當的治療和生活方式調整來緩解的。同時，家人和社會也應該給予更年期女性更多的理解和支持。