月經(jīng)前減不下來主要是因?yàn)樯眢w內(nèi)部激素異常。具體原因如下：

一、在月經(jīng)前，身體內(nèi)部激素水平會劇烈下降，這會導(dǎo)致大量水分殘留在體內(nèi)。

1.此時(shí)即便進(jìn)行一定的運(yùn)動或是控制飲食，也無法很好地去除體內(nèi)大量水分。

2.所以月經(jīng)前的體重往往不會出現(xiàn)明顯下降的情況。

月經(jīng)前減不下來的注意事項(xiàng)如下：

二、建議在月經(jīng)時(shí)期：

1.避免吃辣椒、洋蔥等過于辛辣的食物，以免對腸胃造成損傷，引起身體內(nèi)部免疫力直線下降。

2.可以適當(dāng)多喝一些溫開水，能很好地提高身體內(nèi)部的新陳代謝，緩解由于月經(jīng)來臨所造成的腹部疼痛癥狀。

3.還可以適量多吃西紅柿、白菜、青菜等蔬菜，可為身體補(bǔ)充足夠的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動。

總之，月經(jīng)前減肥難是激素變化導(dǎo)致水分潴留所致，經(jīng)期要注意飲食等方面來保障身體健康。