女性經(jīng)期不建議按摩腹部、腰骶部等部位，可按摩足部、肩部等部位，需注意力度和時(shí)間，避免過度按摩，如有不適立即停止并咨詢醫(yī)生。

1.不建議按摩的原因：大姨媽期間，女性身體較為虛弱，且抵抗力下降，按摩可能會(huì)刺激身體，導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，還可能會(huì)引起腹痛、腰酸等不適癥狀。

2.可按摩的部位：

足部：足部有很多穴位，按摩足部可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，還可以調(diào)節(jié)身體的氣血和臟腑功能。

肩部：肩部是身體比較容易疲勞的部位之一，按摩肩部可以緩解肩部的肌肉緊張和疼痛，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善肩部的血液循環(huán)。

需要注意的是，按摩時(shí)要注意力度和時(shí)間，避免過度按摩。如果在按摩過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止按摩，并咨詢醫(yī)生的意見。