孕婦燒心時，可通過調整飲食、改變生活習慣、選擇合適衣物、緩解心理壓力等方法緩解，若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

1.調整飲食

少食多餐，避免過飽；避免食用辛辣、油膩、酸性食物；睡前2~3小時避免進食。

2.改變生活習慣

睡覺時可將床頭抬高15~20厘米，以減少反流。避免彎腰、下蹲、舉重等增加腹壓的動作。戒煙限酒。

3.選擇合適的衣物

穿著寬松舒適的衣物，避免緊身衣物壓迫腹部。

4.緩解心理壓力

保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

需要注意的是，以上方法只能緩解燒心癥狀，如果燒心癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，孕婦應避免自行服用藥物，以免對胎兒造成不良影響。