孕婦便秘可多吃火龍果、梨、香蕉、獼猴桃、西梅等水果，這些水果富含膳食纖維、水分、寡糖等營養(yǎng)成分，有助于促進腸胃蠕動，增加排便量，緩解便秘。但需注意避免食用過于寒涼或燥熱的水果，且應(yīng)適量食用。若便秘嚴重，建議及時就醫(yī)。

1.火龍果

火龍果中含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動，緩解便秘。

2.梨

梨中含有較多的水分和膳食纖維，能夠增加腸道水分，促進排便。

3.香蕉

香蕉富含膳食纖維和抗性淀粉，能幫助腸道蠕動，緩解便秘。

4.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的膳食纖維和寡糖，有助于增加腸道益生菌，改善腸道菌群，促進消化。

5.西梅

西梅中含有豐富的膳食纖維、山梨糖醇和天然木糖醇，能促進腸道蠕動，增加排便量。

需要注意的是，孕婦在選擇水果時應(yīng)避免食用過于寒涼或燥熱的水果，如西瓜、梨等。同時，應(yīng)注意適量食用，避免過量引起不適。如果便秘問題嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。