大蒜頭吃多了燒心可以通過喝水、吃面包餅干、喝牛奶、左側臥等方法來緩解，若癥狀嚴重或持續時間長，建議及時就醫，同時，孕婦等特殊人群應在醫生指導下治療，日常生活中應注意飲食健康。

1.多喝水

喝水可以幫助稀釋胃酸，緩解燒心的癥狀。

2.吃一些食物

可以吃一些面包、餅干等食物，這些食物可以中和胃酸，緩解燒心的癥狀。

3.喝一些牛奶

牛奶可以在胃內形成一層保護膜，緩解燒心的癥狀。

4.采取左側臥位

左側臥位可以緩解胃部的壓力，緩解燒心的癥狀。

5.及時就醫

如果燒心的癥狀比較嚴重，或者持續時間較長，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人以及患有胃腸道疾病的人群，在出現燒心癥狀時，應該及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，在日常生活中，應該注意飲食健康，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性的食物，以免引起燒心等不適癥狀。