腹瀉時可適量飲用無糖、溫熱的豆漿，注意控制飲用量，觀察身體反應。

1.選擇無糖豆漿

糖分會增加腸道負擔，導致腹瀉加重，因此應選擇無糖豆漿。

2.飲用溫熱的豆漿

過涼的豆漿可能會刺激胃腸道，導致腹瀉加重，因此應飲用溫熱的豆漿。

3.控制飲用量

豆漿中含有一定量的膳食纖維，過量飲用可能會加重腹瀉，因此應控制飲用量。

4.觀察身體反應

如果飲用豆漿后腹瀉癥狀加重，應停止飲用，并及時就醫。

需要注意的是，腹瀉可能是由多種原因引起的，如感染、過敏、腸道疾病等。如果腹瀉癥狀持續時間較長或伴有其他不適癥狀，如發熱、腹痛、嘔吐等，應及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，應注意飲食衛生，避免食用不潔食物和生冷食物，以免加重腹瀉癥狀。