拉肚子時不能吃辛辣、油膩、高纖維、高糖食物，還應避免飲酒和喝咖啡，要多喝水。

拉肚子時不能吃辛辣、油膩、高纖維和高糖的食物。

辛辣食物如辣椒、芥末等會刺激腸胃黏膜，加重拉肚子的癥狀；油膩食物如炸雞、薯條等難以消化，會增加腸胃負擔；高纖維食物如芹菜、韭菜等會促進腸胃蠕動，加重腹瀉；高糖食物如巧克力、蛋糕等會導致腸道滲透壓增加，加重腹瀉。

此外，拉肚子時還應避免飲酒和喝咖啡，因為這些飲料會刺激腸胃，加重癥狀。同時，應多喝水，以補充流失的水分和電解質。

需要注意的是，對于兒童、老人、孕婦等特殊人群，拉肚子時的飲食禁忌可能會有所不同。如果癥狀持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫。