燒心可通過吃堿性食物、牛奶、蔬菜、水果、堅果等緩解，但食物只能緩解癥狀，不能根治，嚴重時需就醫治療。

1.堿性食物

燒心時可以吃一些堿性食物，如蘇打餅干、饅頭等，這些食物可以中和胃酸，緩解燒心癥狀。

2.牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，可以在胃內形成一層保護膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激，緩解燒心癥狀。

3.蔬菜

燒心時可以吃一些蔬菜，如菠菜、南瓜、胡蘿卜等，這些蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，緩解燒心癥狀。

4.水果

燒心時可以吃一些水果，如香蕉、蘋果、梨等，這些水果中含有豐富的維生素和礦物質，可以緩解燒心癥狀。

5.堅果

燒心時可以吃一些堅果，如杏仁、核桃、腰果等，這些堅果中含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以緩解燒心癥狀。

需要注意的是，食物只能緩解燒心癥狀，不能根治燒心。如果燒心癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。