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如何緩解孕婦胃脹氣問

30歲2025年04月01日 14:40:14
病情描述：

如何緩解孕婦胃脹氣

醫生回答(1) 答
  • 陳晨
    陳晨副主任醫師

    天津醫科大學總醫院 向他提問

    孕婦胃脹氣可以通過飲食調理、按摩熱敷、運動調理等方法緩解。

    1.飲食調理

    孕婦應注意調整飲食習慣，適當多吃含有豐富的纖維素的食物，比如玉米、蕎麥等，有利于胃腸蠕動從而緩解胃脹氣，避免大量進食豆漿、紅薯等易產氣的食物，防止加重胃脹氣。

    2.按摩熱敷

    孕婦平時可以多順時針按摩上腹部或使用熱毛巾敷于上腹部，能夠促進胃腸蠕動從而改善不舒服的癥狀。

    3.運動調理

    孕婦平時應避免長時間臥床，進食后或平時休息期間可以適當進行有氧運動，能夠改善胃脹氣的情況。

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