脾胃積食不消化可能與多種因素有關，包括進食過多、精神壓力、缺乏鍛煉等。為了緩解這一癥狀，可以采取以下措施：

1.調整飲食習慣

合理搭配飲食，避免過度進食和暴飲暴食。減少攝入辛辣、刺激性食物，增加攝入柔軟易消化的食物。同時，保持良好的睡眠，有助于胃腸道的吸收和恢復功能。

2.物理治療

對于缺乏鍛煉引起的脾胃積食不消化，可以適度進行腹部按摩和熱敷，以提高胃腸道功能，促進食物消化和排泄。

3.藥物治療

在醫生的指導下，可口服莫沙必利等藥物來促進胃動力，改善脾胃積食不消化的癥狀。請務必按照醫生的建議使用藥物，避免自行用藥。

如果癥狀持續存在或加重，建議及時就醫進行相關檢查，以便針對具體情況制定合適的治療方案。