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運動中常見病癥的處理方法是什么?

32歲2025年03月29日 23:14:36
病情描述:

我打算進行體育鍛煉,但是聽說運動過程中可能出現很多的病癥,請問運動中常見病癥的處理方法是什么?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    運動中常見的病癥有肌肉酸痛,可以通過按摩、拉伸運動緩解癥狀;關節扭傷,可以使用冰塊冷敷損傷的關節,緩解腫痛的癥狀,將受傷的肢體抬高,促進靜脈回流,加速紅腫的消退;低血糖,可以食用糖塊快速提升血糖,緩解乏力、頭暈的癥狀;肢體骨折,立即制動患處,伴有出血的患者使用紗布覆蓋止血,可使木板、木棍暫時固定患處,立即前往醫院就診。可通過熱身運動、佩戴護具等方式避免上述情況的出現。

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