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便秘的人能吃山藥嗎?

26歲2025年03月29日 21:47:15
病情描述:

前幾天超市買了一些山藥,一直放在那里沒有吃,結果這兩天自己有點便秘,所以想知道便秘能不能吃山藥?

醫生回答(1)
  • 王成鋒
    王成鋒主任醫師

    中國醫學科學院腫瘤醫院 向他提問

    便秘的人可以適量食用山藥,因為山藥中含有大量的膳食纖維,能夠促進腸道的蠕動,但是不建議大量食用,因為對于便秘的人來說山藥中的營養價值含量較高,且它有一定的止瀉作用,大量食用反而會讓自己便秘的情況加重,因此在生活中一般是不建議便秘的人群大量食用山藥的。引起便秘的原因有很多,主要是由于長期保持不規律的生活習慣以及飲食不合理引起的,建議日常多吃蔬菜水果,保持飲食的規律。

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