晚餐后吃蘋果好不好？問
11歲2025年03月29日 21:40:41
病情描述：
我家孩子最近很喜歡吃蘋果，但是我怕他在餐前吃就吃不下飯了，所以都讓他在晚餐后吃，請問晚餐后吃蘋果好不好？
醫(yī)生回答(1) 答
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任俊杰主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問
晚餐后一般不建議立即就吃蘋果，餐后一小時左右吃蘋果是比較好的。這是因為剛吃完晚餐，食物會大量的堆積在胃中，一般需要1-2小時左右的時間，食物才能被胃部逐漸消化，并使之進入小腸，繼續(xù)下面的步驟。如果飯后立即食用蘋果，就容易導(dǎo)致蘋果被堵塞在胃內(nèi)，不能起到應(yīng)有的營養(yǎng)作用，餐后一小時再吃蘋果，可以讓蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)更加充分的被吸收，起到保健的功效。
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