經(jīng)常便秘吃點(diǎn)什么好？問(wèn)
32歲2025年03月29日 21:01:31
病情描述：
我經(jīng)常便秘，有時(shí)候三四天才會(huì)大便一次，而且還特別的干燥，想咨詢(xún)下經(jīng)常便秘吃點(diǎn)什么好？
醫(yī)生回答(1) 答
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王成鋒主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院 向他提問(wèn)
患者經(jīng)常便秘，一定要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)盡量多吃富含纖維素的食物，例如香蕉、火龍果、西紅柿、菠菜、青菜、西蘭花、卷心菜以及胡蘿卜等，提高腸道的蠕動(dòng)能力，減輕便秘的情況。其次患者每天早晨起床還可以空腹飲用一杯蜂蜜水，具有清理腸道的作用，患者平時(shí)還要適當(dāng)做些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，飯后不能立即坐下。如果便秘的情況嚴(yán)重，也可以口服麻仁軟膠囊等藥物治療。
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