月經(jīng)周期的計算方法是從月經(jīng)的第一天開始算起，直到下次月經(jīng)來潮的第一天，這樣才是一個完整的月經(jīng)周期。正常的月經(jīng)周期為28-35天，提前或推遲7-10天可視為正常范圍，也應(yīng)警惕是某些婦科疾病導(dǎo)致的。

大姨媽周期是經(jīng)期結(jié)束的那天開始計算，一直到下一次月經(jīng)來潮的前一天，月經(jīng)周期在28-35天是正常的，經(jīng)期在3-7天是正常的，通常延遲、提前一周都是正常的，不用特殊治療。月經(jīng)來潮期間應(yīng)該做好腹部的保暖工作，避免受涼。