月經(jīng)量多的時候可以多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如芹菜、青菜、西藍(lán)花、西紅柿、黃瓜、冬瓜等，也可多吃雞蛋、牛肉、羊肉等食物。其次，月經(jīng)期間多飲水，避免攝入辛辣、生冷食物，保持外陰清潔干燥。

如果月經(jīng)量過多可以適當(dāng)?shù)某砸恍匮a(bǔ)身體的食物，這些食物適合寒性體質(zhì)的女性多吃如生姜，紅糖，栗子，荔枝，狗肉和羊肉這些食物能夠驅(qū)散寒氣，幫助大家緩解月經(jīng)量大并且有血塊的情況。建議月經(jīng)期間不能進(jìn)行性生活，否則容易感染陰道炎等疾病。需要保持私處的衛(wèi)生情況，早晚進(jìn)行私處的清潔，最好用溫水清洗。