懷孕一個月，可以食用富含維生素的水果，如番石榴、獼猴桃、圣女果等，提高身體免疫力；也可食用富含葉酸的水果，如檸檬、草莓、葡萄等，預防胎兒畸形。注意不可食用具有活血化瘀功效的水果，如山楂、柿子等，避免出現(xiàn)流產的癥狀。

在懷孕初期，孕婦可以通過多吃一些水果來補充營養(yǎng)，補充維生素，提高免疫力，如草莓，獼猴桃，石榴，都富含有維生素C，有利于鐵的吸收。也可以吃一些芒果桃子含有大量的胡蘿卜素，補充維生素A。桔子，橙子，香蕉里面含有大量的葉酸，也有利于孕婦食用。特別是懷孕前3個月，服用葉酸可以防止胎兒畸形。同時有一些水果是不能食用的，如山楂，桂圓，荔枝，柿子等，容易引起流產。