月經期間，可以適量食用草莓，草莓中含有豐富的維生素以及膳食纖維，能夠起到美容養顏、通腸潤便、加快胃腸蠕動、促進消化以及延緩衰老等作用。但是最好在常溫下食物，不宜食用從冰箱中取出的草莓。

草莓營養豐富，它能夠潤肺健脾，清熱解渴，利尿，它的口感清淡爽口。在月經期間，免疫力是相對低下的，草莓的維生素非常豐富，它參與了體內多種的生化代謝，提高免疫力。它含有豐富的胡蘿卜素、維生素E，它可以清除身體內的自由基。但是，要吃清潔的草莓，不能夠吃冰箱里面儲存的草莓，以免寒冷引起經血排出不暢、痛經，清潔度不好引起腹瀉、腹痛。