月經(jīng)期間可以按摩肚子，經(jīng)期按摩腹部，能夠給促進局部血液循環(huán)，從而起到緩解痛經(jīng)的效果。建議經(jīng)期多休息，避免過度勞累。注意飲食合理性，忌辛辣刺激食物，注意個人衛(wèi)生。

月經(jīng)期間可以揉肚子，月經(jīng)期按摩小腹能夠促進局部的血液循環(huán)，有緩解痛經(jīng)的效果。建議：月經(jīng)期要多休息，不能勞累，不能盆浴和游泳，避免發(fā)生性關(guān)系。這段時間還不可以吃寒涼的食物，要吃溫熱的食物。