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產后肚子大怎么減肥最有效?

27歲2025年03月29日 14:50:04
病情描述:

產后肚子大怎么減肥最有效?

醫生回答(2)
  • 黃曉暉
    黃曉暉副主任醫師

    廣東省婦幼保健院 向他提問

    女性在產后出現肚子大的現象是比較常見的,如果想要消除肚子大的現象,首先建議控制飲食,避免進食過多脂肪含量高的食物。同時還建議積極的進行產后鍛煉,可以適當的進行跑步,還可以做腹部運動,如卷腹或者仰臥起坐等。

  • 何花
    何花副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    如果產后想要減肚子的贅肉,需要做些減肚子的運動,也不要太過于劇烈的,注意運動開始時,先深吸一口氣,每天練習著坐下運動,注意飲食的調整,不要吃油膩的高熱量的食物,注意不要過于勞累。

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