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因睡眠不足頭痛怎么辦?

33歲2025年03月29日 12:21:27
病情描述:

因睡眠不足頭痛怎么辦?

醫生回答(2)
  • 唐鐵鈺
    唐鐵鈺副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    睡眠不足引起的頭痛。如果條件允許應及時補充睡眠,即使睡半小時也可有效緩解。如果不能立即補充睡眠,可以按摩太陽穴、風池穴、天柱穴或百會穴,也可適當熱敷促進腦部血液循環。

  • 李江華
    李江華副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    因睡眠不足所引起的頭痛一般很好緩解,不必太擔心。這邊的建議是平時不要熬夜,一定要注意休息,保證有一個充足的睡眠時間,另外最近不要勞損過度,可以多聽聽音樂,多去做些戶外的運動來放松一下心情,避免精神壓力過大,另外建議可以做些頭部的按摩,可以緩解疼痛的同時也可以促進一下腦部的血液循環。

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