懷孕六個月失眠怎么辦？問
26歲2025年03月29日 11:54:34
病情描述：
我懷孕已經(jīng)六個多月，最近不知道為什么晚上總是睡不著，我想知道懷孕六個月失眠怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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楊巧慧副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
建議：懷孕期間要避免服用刺激性的藥物，若是出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，您可以先通過食療的方法，如晚上睡前吃些安神的食物，白天做些力所能及的家務，降低神經(jīng)活性，從而起到輔助睡眠的作用。
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娜仁托婭主任醫(yī)師
錫林郭勒盟蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
建議：懷孕六個月出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，您可以先在睡前吃些安神的食物，如蓮子、蜂蜜、大棗等，同時多喝花茶，還要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，并進行自我安慰發(fā)，緩解失眠癥狀。注意事項：懷孕期間避免飲用咖啡、濃茶等飲品，以免加重失眠。
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