人流后一般有3到10天的出血期，身體血液流失量較大，可以多吃如紅棗、枸杞、木耳等補血的食物。另外可以多攝入含有蛋白質、維生素等營養物質的食物。建議您及時補充能量，促進身體恢復。

人流手術后，身體比較虛弱，抵抗力也將有所下降，需要加強營養。建議您多吃些滋補的食物，如牛奶、豆制品、雞肉、排骨、瘦肉紅棗等食物。同時還應該多吃水果蔬菜，補充維生素C，一個月的時間內不要同房，避免交叉感染，引發婦科疾病。