月經的產生原理是子宮內膜受雌激素影響，收縮，導致血管收縮破裂，子宮內膜脫落，形成月經。若雌激素不足，可導致月經不調。根據您的描述，您在節食減肥，可能是因此導致月經不調。建議您恢復正常三餐飲食，多吃豆制品，如豆腐，豆漿等以補充雌激素，有利于機體恢復正常月經。

月經不調的原因有很多，如內分泌紊亂，營養不良，子宮內膜受損，雌激素分泌不足等。根據您的描述，有可能是您節食減肥導致的。不科學的節食減肥可導致營養不了，影響雌激素的分泌，引起月經不調。您只需恢復正常飲食，蛋白質，脂肪，糖類均衡攝入，機體回歸正常的內分泌水平，月經不調即可恢復。