除了按摩穴位 這幾個調節失眠方法也不錯
①睡前30分鐘不玩手機，不看電視，閉個目養個神，然后聽一首小曲，很快就能入眠。
②溫水泡會腳，你會發現整個身體舒服很多，可助睡眠。
③大腦別想太多，簡單點。
各位被失眠折磨的朋友，以上所介紹的這3個穴位，你不妨試著按摩一下，這豈不是比吃安眠藥更好?所以趕緊學習起來并告訴身邊同樣有失眠困擾的人吧!
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