人們的雙腳每天要走很多的路，更是身體的“地基”啊，當你結束一整天的工作后，你會發現自己的雙腳是相當的疲憊，于是很多人會選擇捏一捏腳、泡個腳來給雙腳釋放下壓力。

　　然而，從中醫觀點來看，在腳部上還隱藏了一些重要的養生大穴，你若能堅持對這些穴位進行按摩，不僅能緩解身體的疲乏之感，而且更能幫你祛病、延壽命。

　　那到底是哪些穴位有如此強大的效果，走著，下文就和你好好的嘮一嘮。

　　腳部上有哪些重要的養生穴位

　　1、內庭穴

　　在第二個腳趾頭外側有一個內庭穴，如果你有口腔潰瘍、牙痛等不良的上火癥狀，都可以通過對內庭穴進行按揉來緩解。

　　內庭穴很小，你可以使用指甲或者牙簽去刺激穴位，會有明顯的疼痛感，所以你可以先稍微摁一下，然后抬一下。

　　2、太沖穴

　　在腳部上第一個腳趾和第二個腳趾中間，腳掌和腳趾的連接處有一個太沖穴，按壓下去有種酸脹的感覺。

　　而太沖穴又是肝經上的重要穴位，所以常按揉太沖穴也能起到極好的滋養肝臟的作用，同時對于紓解肝氣、調節不良的情緒也產生一定的作用。

　　3、足臨泣穴

　　濕氣重可是各種疾病產生的主要原因，而通過對足臨泣穴進行按揉便能幫你有效的驅除體內的濕氣。

　　足臨泣穴是膽經上的重要穴位，按揉時可在一定程度上刺激膽汁的分泌，對于祛除體內的濕熱之氣很有益處。

　　4、涌泉穴

　　在腳底處隱藏了一個人體的養生大穴——涌泉穴，雖然很不起眼，但養生功效可是相當強大的。

　　因為涌泉穴是腎經開始的第一個穴位，并且中醫認為：“腎出于涌泉”，也就是說人體腎臟內的精氣都是通過涌泉穴的，所以多對涌泉穴進行按摩能對身體產生極好的溫煦滋養。另外對于改善頭暈、腰痛也是極好的。

　　選擇貼敷的方式能對涌泉穴起到更好的滋養作用，除了能對涌泉穴產生良好的刺激，且配合一些中藥材，能起到事半功倍的效果，而吳茱萸便是佳的選擇。

　　看完本文介紹，是不是沒想到腳部上的穴位竟然這么多，所以趕緊學習起來，沒事的時候按一按腳，便能幫你很好的調節虛弱的身體，讓你更加強壯起來!

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