感冒、咳嗽是常見也是多發的呼吸道疾病，兒童每年要發生6-8次，即使成人每年也會發生2-4次。那么該如何減少這類小病痛的發生呢?其實掐掐指尖、刮一刮小指也能防治疾病。

　　掐拇指尖防感冒

　　大拇指外側，距指甲根0.3厘米處有少商穴，用另一只手的拇指與食指掐按、緊壓這處，日常可防感冒、防治慢性咽炎。

　　另外，打嗝、惡心、咽喉痛、胸腹脹滿也可以掐此處。

　　常刮小指改變體質

　　吃多不吸收、身體消瘦、免疫力低、易感冒，屬于多病體質?常刮小指可改善。

　　小指對應著心經、小腸經，常刮小指可疏通小腸經，促進營養吸收，改善體弱多病現象，營養皮膚、毛發。

　　另外，小指第一個關節、第二關節中，分別有命門穴、腎穴，常按可防腎虛、腰膝酸軟，減少白發。

　　掐這里改善飯后打嗝

　　刷牙也改善不了口臭?還總是牙痛、潰瘍、吃得多又容易餓?這多屬于胃火大現象。

　　拇指與食指并攏，肌肉的高點為虎口穴，掐這里可以清熱鎮痛、舒筋活絡，可治療口臭、牙痛、胃火大、便秘等。

　　另外，消化不良、飯后打嗝也可以掐這里。

　　推拿這里治療兒童受驚、啼哭

　　手部大魚際與小魚際的交匯處是定驚點，推拿時從手心推至肘關節處，可治療驚嚇后啼哭、睡覺驚醒、焦躁不安，以及改善發熱、口干癥狀。

　　落枕了自己也能治

　　落枕后發生脖一側痛、背部不適，甚至頭部不能轉動。可以按壓落枕穴。

　　手背處，食指與中指的骨縫中間，手掌指關節向后0.5寸。用指腹或筷子按壓可改善落枕后酸痛，以及手臂痛。

　　暈車按摩手腕

　　手腕向上兩指寬的中間處為內關穴，發生暈車、惡心、胸悶時可以配合虎口穴一同按摩。

　　食欲不振按摩食指

　　食指有大腸經經過，對應人體胃、腸道等消化器官。食欲不振、便秘、胃痛、胃炎等，可以用食指、拇指按摩另一只手的食指兩側。

　　感冒鼻塞揪印堂

　　感冒常常導致眼睛干澀、鼻塞、頭暈、頭痛，以及血壓高。可以揪印堂穴。采用食指與中指輕揪兩眉之間，以出現發麻、發脹為宜。

　　中醫按摩可防病、治病、保健，除了以上這些方法之外，泡腳可驅寒、搓耳朵可補腎、揉腹可減肥，總有適合你的養生防病方法。

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