天樞穴在肚臍左右各兩個拇指的位置處，此穴是胃經(jīng)上的重要穴位，更是大腸經(jīng)上的募穴，也是人體陰陽之氣所升華的地方，因此對天樞穴進(jìn)行按摩能有效的促進(jìn)腸胃道的蠕動，并能匯集熱氣對腸胃道產(chǎn)生溫煦作用，進(jìn)而起到緩解胃脹、腹瀉等不適癥狀產(chǎn)生。

　　3、大陵穴

　　在人體手腕掌橫紋的中點(diǎn)部位隱藏了一個重要的養(yǎng)胃穴位——大陵穴，此穴對應(yīng)著脾胃，更是心包經(jīng)上的一個重要穴位，經(jīng)常對大陵穴進(jìn)行按摩能起到極好的降胃火、增強(qiáng)胃動力的作用，這對于脾胃機(jī)能失調(diào)、消化不良的人群產(chǎn)生極好的保健功效。

　　在對大陵穴進(jìn)行按摩的時候，需要先將手臂自然張開，然后一只手握住手腕處，拇指按壓在穴位處，其余四個指頭自然按壓，然后對穴位處反復(fù)進(jìn)行按揉，以其有酸脹的感覺為宜，堅持進(jìn)行按摩能有效的對胃部起到極好的調(diào)養(yǎng)作用，這也是防止胃癌產(chǎn)生的有利手段。

　　日常如何保胃

　　胃痛是一種很常見疾病，中醫(yī)認(rèn)為胃痛是由于胃氣失調(diào)、胃絡(luò)不通所致，其中和日常的飲食、受寒、勞累有密不可分的聯(lián)系。

　　1、飲食養(yǎng)胃

　　擁有一個健康的飲食習(xí)慣便是養(yǎng)胃的第一步，因而在日常飲食事項(xiàng)中一定要管好自己的嘴巴，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，以免對脆弱的胃部造成不可挽回的損傷性作用。

　　不僅如此，一個好的飲食習(xí)慣除了注重食物攝取之外，一個良好的吃飯習(xí)慣也是很關(guān)鍵的。首先需要形成一個規(guī)律的一日三餐習(xí)慣，且勿要暴飲暴食，另外在吃飯的時候也要細(xì)嚼慢咽，萬萬不可狼吞虎咽，不然會加重胃部消化負(fù)擔(dān)。

　　2、胃部保暖

　　胃部喜溫惡寒，如果經(jīng)常受到寒氣的侵襲，很容易對胃部產(chǎn)生不良的損傷刺激，因此，要想更好的養(yǎng)胃防病，一定要重視起胃部的保暖防寒事項(xiàng)，尤其是對長期處于冷氣空調(diào)房中的人群。

　　3、充足睡眠

　　覺補(bǔ)是好的養(yǎng)生方式，但是這一點(diǎn)也常常被人們所忽略。如果經(jīng)常處于一個熬夜?fàn)顟B(tài)，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)則很容易被打亂，且在睡眠階段，人體內(nèi)的臟腑器官仍然處于運(yùn)作狀態(tài)，且需要消耗身體內(nèi)的能量，因此這則需要食物進(jìn)行維持。

　　所以當(dāng)人體處于熬夜?fàn)顟B(tài)時常會有饑餓的感覺，而此時若沒有進(jìn)食，便會促進(jìn)胃部中胃酸的分泌，以此對胃部黏膜產(chǎn)生不良損傷。

　　結(jié)語：上文小編為大家介紹了，經(jīng)常按摩身體3個穴位則能起到不錯的養(yǎng)胃效果，這些好處你都了解了嗎?希望大家在日常不妨學(xué)著對這3個穴位按摩，定能起到不錯的養(yǎng)胃防癌的功效。此外要想更有效的護(hù)養(yǎng)胃部，日常養(yǎng)胃的注意事項(xiàng)也需重視!

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