自我按摩緩解慢性支氣管炎

　　慢性支氣管炎俗稱“慢支炎”。支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥。主要表現(xiàn)為長期咳嗽、咯痰，時而伴有喘息癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，引起慢性支氣管炎的病因，肺、脾、腎三臟虧虛為本，感受風(fēng)寒濕邪為標(biāo)，另外，還與肺肝實熱有關(guān)。

　　1.預(yù)備式

　　取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

　　2.按揉中府穴

　　左(右)手拇指指腹放在對側(cè)中府穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘，以酸脹為佳。

　　功效：補氣益肺、宣肺止咳。

　　3.按揉肺俞穴

　　用左(右)上肢繞過肩后，將中指指腹放在同側(cè)肺俞穴上，適當(dāng)點揉0.5～1分鐘。以酸脹為佳。

　　功效：宣肺化痰、降氣止咳。

　　4.掌揉膻中穴

　　右手手掌放在膻中穴，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。

　　功效：理氣散淤、寬胸利膈。

　　5.揉按尺澤穴

　　左(右)手拇指放在對側(cè)尺澤穴上，其余四指環(huán)抱肘后，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘，以酸脹為佳。雙手交替進行。

　　功效：順氣化痰、通絡(luò)止咳。

　　6.揉按列缺穴

　　左(右)手拇指指腹按在對側(cè)列缺穴上，其余四指附在腕對側(cè)，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。兩手交替進行。

　　功效：宣肺止咳、鎮(zhèn)靜止痛。

　　結(jié)語：支氣管炎上是現(xiàn)代生活中常見的疾病，很多患者都飽受折磨，相信上述介紹的這些中醫(yī)按摩治療慢性支氣管炎的方法，能夠幫助大家哦!小編希望每個患者都可以早日擺脫慢性支氣管炎的困擾，秋季是養(yǎng)生保健的好時節(jié)哦，一定要抓住機會哦!