氣功是一種比較古老的健身術(shù)，氣功在我們的生活中是不常見的，是一種很神秘的功法。那么氣功有哪些功效了，可以使我們的身體得到哪些好處，氣功可以治療慢性支氣管炎嗎，下面讓小編給大家介紹一些吧。

　　氣功可治療慢性支氣管炎

　　氣功療法

　　氣功是一種非常好的鍛煉身體的方式，經(jīng)常練氣功可以使人精力充沛。

　　宜練內(nèi)養(yǎng)功為主，輔以氣功呼吸操(又稱慢性支氣管炎操)，亦可酌情選用6字訣、保肺功、八段錦。初學(xué)者練內(nèi)養(yǎng)功。

　　一般先以臥式開始，根據(jù)病情和體質(zhì)逐步改為坐式或站式。待思想集中，誘導(dǎo)入靜后意守丹田，但意守區(qū)域不宜過小，強(qiáng)度不宜過強(qiáng)。

　　氣功對(duì)于慢性支氣管炎是有一定的治療作用的，平時(shí)要多注意保暖。

　　部分女患者，意守丹田對(duì)女性生理有所影響，可改為意守膻中;易緊張、雜念多，不習(xí)慣閉目意守者，可改用意守腳趾法。

　　此外，太極運(yùn)氣法能鎮(zhèn)咳祛痰，與內(nèi)養(yǎng)功相結(jié)合可明顯提高療效，主要?jiǎng)幼魇嵌妒质嫘亍?/p>

　　指洗肺經(jīng)，甩袖中府，開闔肺葉，凝神松肌，調(diào)息養(yǎng)丹，浮海撈月，漱津化液。

　　氣功在我們的生活中不是很常見的，下面讓我們來(lái)介紹動(dòng)動(dòng)要領(lǐng)吧。

　　動(dòng)作要領(lǐng)

　　1、起式

　　練功者雙腳平行分開與肩同寬。兩膝稍屈略收腹，沉肩墜肘，含胸拔背，手指微張開，輕閉雙目，舌尖輕抵上腭，重心移到腳跟。姿勢(shì)站好后如有不適可稍調(diào)整，達(dá)到全身輕松舒適。心情要安靜，呼吸要自然，漸漸變得均勻細(xì)長(zhǎng)。

　　2、抖手舒胸

　　接起式，練功者兩膝微屈，重心在腳跟輕輕振動(dòng)，雙手慢慢上舉，手腕抖動(dòng)，手指在胸骨兩邊，從上到下劃動(dòng)，手腳運(yùn)作要協(xié)調(diào)一致。每分鐘抖動(dòng)60次，做3—5分鐘還原到起式。

　　3、指洗肺經(jīng)

　　接—正式，練功者膝、腰部活動(dòng)，向左右擺動(dòng)，先把左手拇指對(duì)準(zhǔn)右胸鎖骨下，然后沿肺經(jīng)循行路線(手臂內(nèi)側(cè)拇指?jìng)?cè))抹下去，然后換右手在左側(cè)做同樣的動(dòng)作。雙手交替抹動(dòng)與腰部活動(dòng)要協(xié)調(diào)一致。每分鐘擺動(dòng)50次，堅(jiān)持3～5分鐘，還原到起式。