推拿通過(guò)點(diǎn)按穴位和推拿有關(guān)部位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整陰陽(yáng)、改善臟腑機(jī)能、促進(jìn)新陳代謝、加速脂肪分解、減少脂肪在體內(nèi)的蓄積而達(dá)到的目的。主要有推法和搓法。
1、推法
手法
胸部，推動(dòng)時(shí)拇指可用螺旋式;肢體。
要點(diǎn)
推胸部時(shí)壓力要均勻，動(dòng)作要靈活，一般做3遍;推肢體時(shí)動(dòng)作要有力，緩慢而連貫，連推3～5遍，以皮膚紅潤(rùn)發(fā)熱為好。
2、搓法
手法
腰部、大腿等面積較大的部位，用力向下搓到大腿根部，左右手一上一下，同時(shí)進(jìn)行;大腿部位，從腿根起用力搓到膝蓋。
要點(diǎn)
搓腰部和大腿等面積較大的部位時(shí)兩手掌先摩擦熱再搓;搓大腿部位時(shí)以皮膚變紅發(fā)熱為度。
3、拿法
手法
腹部，從上到下、從下向上反復(fù)操作10分鐘。背部，再?gòu)南孪蛏希沧?0分鐘左右。
4、捏脊
手法
從背部正中線下端至陽(yáng)穴開(kāi)始，向上提捏至大椎，反復(fù)做6遍。
要點(diǎn)
用力均勻，動(dòng)作連貫，不間斷，用力勿過(guò)猛。
