相信現在關注養生的人是越來越多了，而中醫推拿是非常流行的，而且對于治療疾病效果也是非常好的?？墒牵覀儗τ?a href='http://www.dlbo.com.cn/taglist/1008191-1.html' target='_blank'>推拿手法有多少了解呢?做推拿的時候有什么要求呢?推拿手法有哪些呢?小孩子推拿需要注意什么呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
目錄
7、胃脘痛自我推拿法 8、推拿幫你敢走討厭的經痛
推拿手法其實就是指以治療、保健為目的，用手或者其他肢體部位，按照一些特定的技巧動作，在我們身體上某些部位或者穴位進行操作的方法。
什么是推拿手法
推拿手法,推拿中所施行的各種技巧動作。它通過許多不同形式的操作方法可刺激人體的經絡穴位或特定部位。其中有的以按捏為主，如按法、壓法、點法、拿法、捏法等;有的以摩擦為主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等;有的以振動肢體為主，如拍法、抖法等;有的以活動肢體關節為主，如搖法、扳法、引伸法等。共約有一百余種。根據情況，可選擇或綜合應用。
推拿手法源于人類初的本能動作，如摩擦取暖、撫按傷痛、母嬰間撫摸及人體間相互觸摸等。甲骨文載手法的代稱和基本手法為“拊”。江陵張家山早期漢墓出土的《引書》中有“摩足跗”、“搖指”等手法，并記載了顳頜關節半脫位的口內復位法;《五十二病方》中載有按、摩、搔、刮等10余種手法，并有按壓止血法、藥巾按摩法等?！秲冉洝?，則對手法的名稱、診斷、定位、作用、機理、適應癥、禁忌癥等有較詳細的論述。漢代張仲景將膏摩列為保健方法。三國時期華佗則提出了推拿失治、誤治的觀點。晉代葛洪《肘后方》所述手法，已不再是簡單的向下按壓、摩擦，而有了力點向上的抄舉法及擠壓、提捏等，并介紹了美容法、指掐急救法等。唐代王燾《外臺秘要》集前世醫書，載許多手法，其引文均注明出處，為后世探索手法源流提供了線索。宋代的《圣濟總錄》重在對手法的分析總結，強調中醫辨證施法。金代張子和首將推拿列為汗法。明代危亦林《世醫得效方》載懸吊復位法，領先世界600余年。明清時期，《保嬰神術·按摩經》載的小兒推拿八法，《醫宗金鑒》的正骨八法對后世影響極大，并形成了多種推拿流派，如點穴推拿，一指禪推拿、內功推拿等。
推拿手法的要求
相信我們很多人都推拿過，但是你知道推拿手法的基本要求是什么嗎?小編告訴大家推拿的要求是持久、有力、均勻、柔和。為什么這樣說呢?下面我們就來看吧。
“持久”是指手法能夠持續運用一定時間，保持動作和力量的連貫性。“有力”是指手法必須具備一定的力量，并根據治療對象、體質、病證虛實、施治部位和手法性質而變化。“均勻”是指手法動作的節奏、頻率、壓力大小要一定。“柔和”是指手法動作的輕柔靈活及力量的緩和，不能用滯勁蠻力或突發暴力，要“輕而不浮，重而不滯”。以上要求是密切相關、相輔相成的。持久能使手法逐漸深透有力，均勻協調的動作可使手法更趨柔和，而力量與技巧相結合則使手法既有力又柔和，即所謂“剛柔相兼”。在手法的掌握中，力量是基礎，手法技巧是關鍵，兩者必須兼有。
推拿手法的分類
推拿手法名稱見之于文字的多達400多種，常用100余種。這些手法的命名，有的按動作方式，如推、拿、按、摩等;有的按動作形象，如獅子滾繡球、鳳凰單展翅等;有的根據手法作用，如通、和、舒、補等;有的根據施術部位，如開天門、打馬過天河等;有的按操作過程，如開手、收式等。
通常根據推拿手法的動作形態將其分為6類：
①擺動類手法，以指或掌、腕關節做協調的連續擺動動作，包括一指禪推法、纏法、滾法和揉法等。
