10種堪稱健康殺手的美食

　　日常生活中，有些食物雖然不健康，卻俘獲了大多數(shù)人的胃，如各式香味濃郁的油炸小吃、熏烤食物，極具地方特色的臭豆腐，方便快速的即食面……經(jīng)常食用這些食物會(huì)對(duì)人體健康造成極大的危害。

　　1.熏烤食物

　　熏肉、熏腸、羊肉串都是用木炭熏烤而成的食物，雖然吃起來(lái)香卻也“毒”性十足!木炭在燃燒過(guò)程中會(huì)釋放一種叫做苯并芘的物質(zhì)，這種物質(zhì)有強(qiáng)致癌性，會(huì)造成細(xì)胞突變，引發(fā)癌癥。

　　2.油炸食品

　　且不說(shuō)油炸食物中有多少有毒物質(zhì)，即便是“好油”炸出來(lái)的食物，也對(duì)人體有傷害。油炸食物進(jìn)入胃中，會(huì)使消化液減少，胃的蠕動(dòng)減弱，食物就會(huì)堆積在胃里，難以消化。更何況油炸食品的熱量奇高，真的不能多吃哦。

　　3.腌菜

　　腌菜里面含有致癌物亞硝酸鹽，吃得過(guò)多會(huì)引起急性中毒，如果經(jīng)常吃則容易致癌。

　　4.松花蛋

　　松花蛋美味卻也有毒，因?yàn)樵谒苫ǖ把七^(guò)程中會(huì)有很多鉛元素，鉛元素在身體里會(huì)蓄積起來(lái)，造成鉛中毒。

　　5.泡飯

　　泡飯是南方人愛(ài)的食物之一，但是泡飯不容易咀嚼，很容易囫圇吞棗的全咽到肚子里，會(huì)直接影響食物的吸收。

　　6.臭豆腐

　　豆腐可以發(fā)酵成腐乳，也可以發(fā)酵成臭豆腐，然而前者和后者的差距卻很大。臭豆腐中含有大量揮發(fā)性鹽基氨和硫化氫，這些東西對(duì)人體都有害。

　　7.方便面

　　方便是臭名昭著的壞食物。不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，而且還有很多色素和防腐劑，對(duì)胃腸的健康傷害很大。

　　8.味精

　　味精是曾經(jīng)風(fēng)靡全球的一款調(diào)味料，但無(wú)數(shù)實(shí)驗(yàn)證明，味精吃多了會(huì)出現(xiàn)頭痛、心悸、惡心等癥狀，因此好用雞精替代味精或者根本不放。

　　9.快餐

　　肯德基和麥當(dāng)勞的“人造肉”還沒(méi)有嚇到你嗎?快餐為了保持其快捷、美味的特點(diǎn)，會(huì)使用大量添加劑，特別是一些快餐中含有鋅，這是一種會(huì)讓人變傻的元素!

　　10.豬肝

　　豬肝富含維生素A，因此對(duì)眼睛特別好，但是豬肝絕對(duì)不能多吃，因?yàn)槔锩娴哪懝檀己扛叩脟樔耍@么多膽固醇代謝不掉就會(huì)引起高血脂，嚴(yán)重了還會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。

　　結(jié)語(yǔ)：就算生活節(jié)奏快，工作壓力大，我們也不能太懶，平時(shí)多走走路、多動(dòng)腦、不要憋尿、多進(jìn)行一些室內(nèi)室外活動(dòng)這些都是有利于我們健康的事情，反之，就成為危害健康的殺手。我們平時(shí)的飲食也要注意，一些看起來(lái)美味的事情，也會(huì)損害健康的。