功效

　　味甘性涼，消膩去脂化痰，通便降脂化食消積。

　　冰糖燉香蕉

　　每次將2-3只香蕉，去皮加適量冰糖，隔水燉熟服食。

　　功效

　　消火安神，消食行滯，潤(rùn)腸通便。

　　七發(fā)生便秘除了及時(shí)用藥，其關(guān)鍵是日常生活中要進(jìn)行防護(hù)措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。如早晨起床喝一杯涼開水能刺激胃腸道蠕動(dòng)。

　　預(yù)防便秘

　　好能養(yǎng)成每天早晨定時(shí)排便的習(xí)慣。只有防治結(jié)合，才能遠(yuǎn)離便秘，健康輕松地生活。便秘患者要多食水果、蔬菜，以增加水分和有機(jī)酸，多食含維生素B族的食 品，如豆類、粗糧等以增加腸道的緊張力。此外多吃海菜，便于在腸道內(nèi)吸收水分使糞便結(jié)塊軟化。

　　3類人吃蜂蜜等于吃毒藥

　　蜂蜜，是一味良藥，可潤(rùn)腸通便、緩疲勞、滋陰壯陽(yáng)，還能治療各臟腑疾病，也是天然的美容劑，可潤(rùn)膚，排毒養(yǎng)顏。

　　蜂蜜有很多種，蜂蜜的作用也是有很多的，但是也是有三種人是不能吃蜂蜜的。

　　蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)豐富的天然堿性食品，更是理想的天然美容劑，常服可使臉色紅潤(rùn)、解除疲勞、滋陰壯陽(yáng)，內(nèi)服可治心、肝、脾、腎、肺、腸等器官疾病。

　　外用可治燙傷、凍傷以及滋潤(rùn)皮膚。《本草綱目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛。”

　　蜂蜜能養(yǎng)陰，所以說有熱虛的人吃一點(diǎn)蜂蜜是很好的。